Zen Altitude | Guide Gestion du Stress Enfant & Ado - Christel Dumas

Découvrez 20 astuces concrètes (naturopathie, sport, respiration) pour aider votre enfant à gérer son stress. L'ebook indispensable pour un foyer serein.
Libérez votre enfant des tensions quotidiennes grâce à une méthode holistique mêlant naturopathie, sport et bienveillance. Un ebook interactif conçu par Christel Dumas, éducatrice en santé, pour transformer votre foyer en un véritable havre de paix.
Pourquoi choisir l’ebook Zen Altitude ? 
Le stress n’est pas réservé aux adultes. Entre l'école, les écrans et les changements hormonaux, nos enfants et adolescents perdent parfois leur équilibre. "Maman, j'ai mal au ventre..." : et si cette phrase n'était plus une fatalité ?
Dans cet ouvrage, Christel Dumas, coach de bien-être et éducatrice sportive spécialisée, vous livre une boîte à outils concrète et ludique pour agir immédiatement sur le bien-être émotionnel et physique de votre enfant.
Ce que vous allez découvrir dans ce guide 
Ce livre numérique ne se contente pas de théories. Il propose des solutions actionnables en 2 minutes chrono :
L’Assiette "Anti-Grisaille" : Comment l’alimentation influence directement les émotions et la concentration.
20 Astuces Zen : Des exercices de respiration (bulles de calme) et de décharge physique pour évacuer les tensions.
Dossier Spécial Ados & Écrans : Des clés pour retrouver un sommeil réparateur et une déconnexion sereine.
Posture de Confiance : Des techniques simples pour renforcer l'estime de soi par le mouvement.
Le Rôle du Parent "Phare" : Comment accompagner sans culpabiliser.
Les avantages de cet ebook 
Format Pratique : Fiches illustrées et humoristiques pour apprendre en s'amusant.
Approche Holistique : Un mélange unique de naturopathie, de sport et de psychologie positive.
Expertise Reconnue : Basé sur l'expérience de terrain d'une professionnelle de la santé et du sport.
    Livres numériques coaching | Naturovie 06
 
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